Siapa bilang untuk sehat itu harus mengeluarkan biaya yang mahal? Sebab ada banyak hal dalam kehidupan manusia, yang seringkali diremehkan, tapi mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Salah satu contohnya adalah mentimum.

Anda bisa menemukan mentimun di tukang sayuran. Harganya pun tidak mahal, terlebih dibandingkan dengan makanan dan minuman ‘sehat’ ala pabrik yang dipajang di supermarket. Mentimun sering dianggap sebagai lalap yang dihidangkan bersama sambal. Kehadirannya hanya sebagai pelengkap. Namun siapa sangka, manfaatnya buat kesehatan manusia ternyata begitu besar.

Hanya saja banyak orang yang begitu sibuk sehingga masih tetap memilih minuman dan makanan yang sehat ala pabrik di supermarket. Meskipun harganya mahal, tetap saja dicari dan dibeli karena dianggap praktis. Padahal mentimun pun bisa dibuat sepraktis mungkin namun manfaatnya tetap tidak hilang sama sekali. Ya, mentimun bisa dibuat semacam infused water dan diminum airnya saja. Praktis dan tentu manfaatnya masih sama dengan mentimunnya.

Inilah beberapa manfaat dari air mentimun.

1. Air mentimun mampu menurunkan resiko serangan jantung.

Air mentimun mampu menambahkan ekstra sodium dalam tubuh manusia. Kandungan ini yang mampu menurunkan resiko tekanan darah tinggi yang berbahaya bagi jantung. Dengan air mentimun, residu yang biasanya menumpuk di dalam pembuluh darah pelan-pelan dibersihkan, sehingga alirannya tidak tersumbat.

2. Air mentimun mencegah tulang keropos.

Air mentimun mengandung vitamin K yang mampu menguatkan tulang. Vitamin ini mampu mengokohkan matriks tulang dan menjaga agar tulang tetap padat dan kuat.

3. Air mentimun mencegah dehidrasi.

Dehidrasi kerap terjadi karena padatnya aktivitas sehingga jadi lupa minum. Bahkan buat yang tetap mengikuti petunjuk ahli kesehatan untuk meminum 6-8 gelas sehari, tetap saja bisa terkena dehidrasi. Maka air mentimun menjaga agar daya serap tubuh terhadap air minum tadi menjadi lebih baik.

4. Air mentimun mampu mengurangi resiko terkena kanker.

Mentimun sendiri memang tidak bisa berdiri sendiri sebagai pencegah kanker, akan tetapi sayuran yang satu ini bisa membantu tubuh untuk memproduksi vitamin, mineral, dan serat untuk tetap sehat. Mentimun pun memiliki peran sebagai anti-oksidan, sehingga bisa mendukung pencegahan berbagai macam penyakit termasuk kanker.

5. Air mentimun mampu mencegah penyakit kronis, seperti alzheimer.

Diabetes, alzheimer, maupun penyakit saraf merupakan penyakit kronis yang mesti diwaspadai. Meski begitu, penyakit-penyakit tersebut mungkin saja ditemui oleh banyak orang akibat penuaan yang dialaminya. Untuk itulah manfaat air mentimun sebagai anti-oksidan yang mampu mencegah penuaan bisa turut membantu mencegah berbagai macam penyakit tadi.

6. Air mentimun mampu menghilangkan penumpukan racun dalam tubuh.

Segala macam polutan sudah tersedia sejak anda memulai aktivitas. Untuk itulah tubuh manusia rentan sekali sakit apabila imunitasnya sedang tidak bagus. Air mentimun bisa membantu menghalau racun, baik yang baru diserap maupun yang sudah ditumpuk oleh tubuh.

7. Air mentimun mencegah berat badan berlebih.

Obesitas akibat gula yang berasal dari makanan dan minuman memang sukar dihindari. Penyakit ini mnimbulkan rentetan penyakit lain yang jauh lebih berbahaya. Dengan meminum air mentimun, obesitas bisa dicegah karena kandungan didalamnya mampu memangkas kalori yang diserap tubuh dari gula makanan dan minuman.

Itulah tadi tujuh macam manfaat air mentimun. Kalau rasanya aneh, anda bisa menambahkan air mentimun dengan buah-buahan lain yang mengandung air seperti semangka, jeruk lemon, stroberi, atau herbal seperti daun selasih dan daun mint.